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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	126	00:05:57	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	142	00:12:06	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	140	00:17:57	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	145	00:23:56	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	132	00:29:50	5,00 km
6	1,00 km	6:09	6:09	148	00:35:59	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	148	00:41:51	7,00 km
8	1,00 km	6:24	6:24	140	00:48:15	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	139	00:53:44	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	148	00:59:29	10,00 km
11	0,01 km	0:03	7:19	152	00:59:32	10,01 km