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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	145	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	160	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	131	00:16:23	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	137	00:21:24	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	137	00:26:31	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	131	00:31:56	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	135	00:37:00	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	134	00:42:05	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	136	00:47:10	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	124	00:52:50	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	131	00:58:12	11,00 km
12	1,00 km	8:29	8:29	115	01:06:41	12,00 km
13	1,00 km	5:34	5:34	122	01:12:15	13,00 km
14	1,00 km	5:47	5:47	126	01:18:02	14,00 km
15	0,43 km	2:24	5:33	132	01:20:26	14,43 km

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