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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	133	00:05:42	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	142	00:11:32	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	141	00:17:08	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	141	00:22:46	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	140	00:28:16	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	142	00:33:54	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	141	00:39:28	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	142	00:45:05	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	141	00:50:45	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	140	00:56:27	10,00 km
11	1,00 km	5:39	5:39	140	01:02:05	11,00 km
12	0,01 km	0:03	4:55	147	01:02:08	11,01 km

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