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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	130	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	135	00:10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	137	00:16:15	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	147	00:21:50	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	138	00:27:14	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	135	00:32:36	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	136	00:37:50	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	137	00:43:12	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	144	00:48:31	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	141	00:53:48	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	143	00:59:05	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	144	01:04:27	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	141	01:09:43	13,00 km
14	1,00 km	4:55	4:55	136	01:14:37	14,00 km
15	1,00 km	5:22	5:22	142	01:19:59	15,00 km
16	0,60 km	3:15	5:26	146	01:23:14	15,60 km

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