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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	124	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	135	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	139	00:15:03	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	141	00:19:59	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	146	00:24:53	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	144	00:30:07	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	140	00:35:26	7,00 km
8	0,11 km	0:34	5:06	144	00:36:00	7,11 km
9	0,01 km	0:02	4:25	143	00:36:02	7,12 km

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