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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:40	6:40	124	00:06:40	1,00 km
2	1,00 km	6:56	6:56	135	00:13:36	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	143	00:19:33	3,00 km
4	1,00 km	7:10	7:10	144	00:26:43	4,00 km
5	1,00 km	6:51	6:51	147	00:33:34	5,00 km
6	1,00 km	6:41	6:41	148	00:40:15	6,00 km
7	1,00 km	7:25	7:25	137	00:47:39	7,00 km
8	1,00 km	6:20	6:20	135	00:54:00	8,00 km
9	1,00 km	6:15	6:15	139	01:00:14	9,00 km
10	1,00 km	7:29	7:29	134	01:07:43	10,00 km
11	1,00 km	6:11	6:11	133	01:13:55	11,00 km
12	0,74 km	4:42	6:20	137	01:18:36	11,74 km