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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	132	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	142	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	143	00:16:05	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	144	00:21:23	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	143	00:26:39	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	143	00:32:09	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	138	00:37:43	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	135	00:43:26	8,00 km
9	1,00 km	6:05	6:05	134	00:49:31	9,00 km
10	0,66 km	4:15	6:28	135	00:53:47	9,66 km