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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:59	7:59	107	00:07:59	1,00 km
2	1,00 km	7:03	7:03	101	00:15:02	2,00 km
3	1,00 km	6:16	6:16	82	00:21:18	3,00 km
4	1,00 km	6:06	6:06	68	00:27:24	4,00 km
5	1,00 km	6:15	6:15	76	00:33:39	5,00 km
6	1,00 km	6:11	6:11	117	00:39:50	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	134	00:45:39	7,00 km
8	0,60 km	3:10	5:18	138	00:48:49	7,60 km

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