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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	136	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	148	00:11:12	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	160	00:16:00	3,00 km
4	0,97 km	5:01	5:11	162	00:21:01	3,97 km

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