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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	140	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	149	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	156	00:15:09	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	160	00:20:10	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	159	00:25:09	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	160	00:30:04	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	173	00:35:28	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	167	00:40:38	8,00 km
9	0,13 km	0:38	4:45	165	00:41:15	8,13 km