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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	132	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	145	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	139	00:15:38	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	143	00:20:48	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	146	00:25:49	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	149	00:31:09	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	139	00:36:05	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	145	00:41:23	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	144	00:46:21	9,00 km

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