Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:50
4:50
125
00:04:50
1,00 km
2
1,00 km
4:41
4:41
126
00:09:32
2,00 km
3
1,00 km
4:41
4:41
128
00:14:13
3,00 km
4
1,00 km
4:45
4:45
131
00:18:58
4,00 km
5
1,00 km
4:50
4:50
129
00:23:48
5,00 km
6
1,00 km
4:59
4:59
130
00:28:46
6,00 km
7
1,00 km
5:04
5:04
130
00:33:51
7,00 km
8
1,00 km
4:54
4:54
130
00:38:45
8,00 km
9
1,00 km
4:44
4:44
130
00:43:29
9,00 km
10
1,00 km
4:39
4:39
134
00:48:08
10,00 km
11
1,00 km
4:42
4:42
133
00:52:49
11,00 km
12
1,00 km
4:39
4:39
133
00:57:28
12,00 km
13
1,00 km
4:27
4:27
139
01:01:55
13,00 km
14
1,00 km
4:52
4:52
136
01:06:47
14,00 km
15
1,00 km
4:27
4:27
136
01:11:13
15,00 km
16
1,00 km
4:20
4:20
143
01:15:33
16,00 km
17
1,00 km
4:37
4:37
143
01:20:09
17,00 km
18
1,00 km
4:50
4:50
141
01:25:00
18,00 km
19
1,00 km
4:43
4:43
142
01:29:42
19,00 km
20
0,64 km
3:07
4:52
148
01:32:50
19,64 km
14 november 2010 - 12:34
Rollsbo Yttern hem
Löpning - Långpass
MC sjukhuset Rollsbo Yttern Å-V cent Komarken Strandv hem. Bra ganska lugnt ca 15 km sedan tänkte jag försöka mig på några 4,30 kilometare det gick och kändes rätt bra hade kunnat köra betydligt hårdare.
19,64
km
Distans
1:32:50
Tid
4:44
min/km
Snitt
134
Snittpuls
152
Maxpuls
Asics GT-2150
Total distans: 1009 km
annons