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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	133	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	147	00:09:33	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	149	00:14:14	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	146	00:19:07	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	151	00:23:56	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	149	00:28:39	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	149	00:33:26	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	145	00:38:34	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	151	00:43:27	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	152	00:48:15	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	151	00:53:02	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	152	00:57:52	12,00 km
13	1,00 km	4:52	4:52	152	01:02:44	13,00 km
14	1,00 km	5:02	5:02	149	01:07:46	14,00 km
15	1,00 km	4:46	4:46	152	01:12:32	15,00 km
16	0,79 km	3:41	4:39	160	01:16:13	15,79 km

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