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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	128	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	134	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	135	00:14:47	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	132	00:19:49	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	134	00:24:45	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	135	00:29:33	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	138	00:34:24	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	137	00:39:14	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	138	00:44:07	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	139	00:49:07	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	133	00:54:07	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	137	00:59:01	12,00 km
13	0,38 km	1:52	4:55	140	01:00:53	12,38 km

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