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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	142	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	148	00:11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	156	00:16:33	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	167	00:22:07	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	167	00:27:55	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	164	00:33:40	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	162	00:39:33	7,00 km
8	0,12 km	0:39	5:21	158	00:40:12	7,12 km

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