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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:34	4:34	163	00:04:34	1,00 km
2	1,00 km	4:13	4:13	183	00:08:47	2,00 km
3	1,00 km	4:25	4:25	186	00:13:12	3,00 km
4	0,01 km	0:03	3:52	190	00:13:15	3,01 km

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