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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	122	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	137	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	137	00:15:12	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	137	00:20:11	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	140	00:25:19	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	148	00:30:22	6,00 km
7	0,01 km	0:02	4:30	148	00:30:24	6,01 km

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