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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	141	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	146	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	151	00:15:07	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	155	00:19:51	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	157	00:24:29	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	155	00:29:03	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	159	00:33:40	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	159	00:38:23	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	161	00:43:05	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	159	00:47:48	10,00 km
11	1,00 km	4:38	4:38	160	00:52:25	11,00 km
12	1,00 km	4:35	4:35	159	00:57:01	12,00 km
13	1,00 km	4:45	4:45	158	01:01:46	13,00 km
14	1,00 km	4:30	4:30	158	01:06:16	14,00 km
15	1,00 km	4:26	4:26	159	01:10:42	15,00 km
16	1,00 km	4:35	4:35	157	01:15:17	16,00 km
17	0,20 km	1:04	5:21	156	01:16:21	16,20 km