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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	133	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	147	00:11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	159	00:16:27	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	159	00:21:55	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	159	00:27:14	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	156	00:32:39	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	156	00:38:02	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	146	00:43:24	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	143	00:48:48	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	143	00:54:09	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	140	00:59:32	11,00 km
12	1,00 km	5:29	5:29	150	01:05:00	12,00 km
13	1,00 km	5:24	5:24	150	01:10:25	13,00 km
14	0,11 km	0:34	5:20	144	01:10:58	13,11 km

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