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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	131	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	142	00:11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	142	00:16:35	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	146	00:22:03	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	148	00:27:32	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	146	00:32:52	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	151	00:38:17	7,00 km
8	0,11 km	0:38	5:36	152	00:38:55	7,11 km

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