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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:29	7:29	161	00:07:29	1,00 km
2	1,00 km	7:42	7:42	145	00:15:11	2,00 km
3	1,00 km	7:27	7:27	147	00:22:38	3,00 km
4	1,00 km	7:34	7:34	145	00:30:12	4,00 km
5	1,00 km	8:03	8:03	142	00:38:15	5,00 km
6	1,00 km	7:36	7:36	147	00:45:51	6,00 km
7	0,58 km	4:31	7:47	143	00:50:23	6,58 km

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