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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,01 km	4:48	4:46	154	00:04:48	1,01 km
2	1,00 km	5:00	5:00	164	00:09:48	2,01 km
3	0,99 km	5:02	5:04	161	00:14:50	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:37	167	00:19:28	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:47	168	00:24:16	5,01 km
6	1,00 km	4:46	4:46	170	00:29:02	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:35	173	00:33:36	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:51	167	00:38:28	8,01 km
9	0,75 km	3:44	4:57	171	00:42:12	8,76 km

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