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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:18	6:18	145	00:06:18	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	154	00:12:06	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	160	00:17:54	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	163	00:23:38	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	166	00:29:10	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	168	00:34:34	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	169	00:40:09	7,00 km
8	0,93 km	4:54	5:16	170	00:45:03	7,93 km

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