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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	118	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	133	00:10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	137	00:15:58	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	135	00:21:03	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	137	00:26:05	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	138	00:31:13	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	138	00:36:18	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	139	00:41:27	8,00 km
9	0,70 km	3:33	5:04	140	00:45:00	8,70 km

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