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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	138	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	150	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	150	00:15:32	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	150	00:20:41	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	149	00:25:49	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	151	00:30:58	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	152	00:36:11	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	155	00:41:29	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	152	00:46:48	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	154	00:52:07	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	158	00:57:00	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	158	01:02:00	12,00 km
13	1,00 km	4:59	4:59	161	01:06:59	13,00 km
14	1,00 km	4:57	4:57	162	01:11:56	14,00 km
15	1,00 km	4:57	4:57	162	01:16:52	15,00 km
16	1,00 km	5:06	5:06	162	01:21:58	16,00 km
17	1,00 km	5:14	5:14	163	01:27:13	17,00 km
18	1,00 km	4:53	4:53	163	01:32:05	18,00 km
19	1,00 km	4:53	4:53	162	01:36:58	19,00 km
20	1,00 km	4:59	4:59	164	01:41:58	20,00 km
21	0,01 km	0:03	4:20	164	01:42:00	20,01 km

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