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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	127	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	132	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	4:30	4:30	140	00:14:48	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	142	00:19:23	4,00 km
5	1,00 km	4:28	4:28	144	00:23:51	5,00 km
6	1,00 km	4:26	4:26	147	00:28:17	6,00 km
7	1,00 km	4:25	4:25	149	00:32:42	7,00 km
8	1,00 km	4:25	4:25	150	00:37:07	8,00 km
9	1,00 km	4:32	4:32	152	00:41:39	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	152	00:46:14	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	139	00:51:15	11,00 km
12	0,17 km	0:53	5:12	139	00:52:07	11,17 km

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