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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	122	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	128	00:10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	127	00:16:17	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	128	00:21:37	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	130	00:26:59	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	131	00:32:32	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	132	00:38:06	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	135	00:43:39	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	130	00:49:20	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	132	00:54:50	10,00 km
11	1,00 km	5:40	5:40	136	01:00:30	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	137	01:05:45	12,00 km
13	0,33 km	1:44	5:16	136	01:07:29	12,33 km

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