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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	159	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	176	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	9:02	9:02	149	00:19:48	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	177	00:24:51	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	188	00:29:55	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	185	00:35:08	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	181	00:40:12	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	199	00:45:10	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	193	00:50:01	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	185	00:54:44	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	187	00:59:33	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	197	01:04:29	12,00 km
13	1,00 km	5:08	5:08	186	01:09:37	13,00 km
14	0,97 km	5:03	5:11	170	01:14:40	13,97 km

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