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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	131	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	150	00:11:40	2,00 km
3	1,00 km	6:27	6:27	157	00:18:07	3,00 km
4	1,00 km	6:19	6:19	158	00:24:26	4,00 km
5	1,00 km	6:43	6:43	162	00:31:09	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	166	00:37:04	6,00 km
7	0,21 km	1:13	5:41	165	00:38:17	6,21 km

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