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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	111	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	113	00:12:07	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	112	00:18:07	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	115	00:24:04	4,00 km
5	1,00 km	6:15	6:15	119	00:30:19	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	129	00:36:16	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	124	00:41:50	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	123	00:47:34	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	123	00:53:06	9,00 km
10	1,00 km	5:56	5:56	124	00:59:02	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	123	01:04:25	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	124	01:09:48	12,00 km
13	1,00 km	5:43	5:43	128	01:15:31	13,00 km
14	1,00 km	5:41	5:41	125	01:21:12	14,00 km
15	1,00 km	5:40	5:40	123	01:26:52	15,00 km
16	1,00 km	5:36	5:36	126	01:32:28	16,00 km
17	1,00 km	5:19	5:19	130	01:37:47	17,00 km
18	1,00 km	5:11	5:11	132	01:42:58	18,00 km
19	0,01 km	0:03	4:21	127	01:43:01	18,01 km

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