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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	112	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	111	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	117	00:14:53	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	122	00:19:25	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	118	00:24:07	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	118	00:28:53	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	119	00:33:35	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	119	00:38:24	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	121	00:43:04	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	122	00:47:45	10,00 km
11	1,00 km	4:46	4:46	123	00:52:31	11,00 km
12	0,71 km	3:33	5:01	119	00:56:04	11,71 km

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