annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:235:2311700:05:231,00 km
21,00 km5:255:2512800:10:482,00 km
31,00 km5:195:1912600:16:083,00 km
41,00 km5:235:2312800:21:304,00 km
51,00 km5:295:2913000:27:005,00 km
61,00 km5:215:2113400:32:216,00 km
71,00 km5:255:2513300:37:457,00 km
81,00 km5:295:2913700:43:158,00 km
91,00 km5:285:2813800:48:439,00 km
101,00 km5:275:2714700:54:0910,00 km
111,00 km5:255:2514900:59:3511,00 km
121,00 km5:275:2714801:05:0112,00 km
131,00 km5:265:2615501:10:2713,00 km
141,00 km5:285:2815401:15:5514,00 km
151,00 km5:255:2515401:21:2015,00 km
161,00 km5:295:2914601:26:4916,00 km
171,00 km5:315:3114001:32:2017,00 km
181,00 km5:075:0714701:37:2718,00 km
190,00 km0:026:5714801:37:2918,00 km

6 februari 2016 - 16:03

Runt stan X-tra

Löpning - Distans
Första testet på länge med pulsbandet, fungerade sådär men ska ha det på mig på alla långpass för att se förändringar. Kändes otroligt lätt idag men tog det lugnt med jämna km tider. Härligt pass men blev dyngsur om fötterna:)
18   km
Distans
1:37:28
Tid
5:25   min/km
Snitt
140
Snittpuls
173
Maxpuls
Nike Lunarglide 7
Total distans: 893 km
annons