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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	137	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	142	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	149	00:14:58	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	142	00:19:55	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	149	00:24:56	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	150	00:29:51	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	154	00:34:58	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	153	00:40:13	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	156	00:45:26	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	157	00:50:39	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	158	00:55:35	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	158	01:00:40	12,00 km
13	1,00 km	5:08	5:08	155	01:05:48	13,00 km
14	1,00 km	5:09	5:09	155	01:10:56	14,00 km
15	0,20 km	1:02	5:09	154	01:11:59	14,20 km

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