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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	140	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	135	00:11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	144	00:16:06	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	147	00:20:53	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	149	00:25:39	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	151	00:30:30	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	148	00:35:21	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	151	00:40:03	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	150	00:45:02	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	152	00:49:54	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	151	00:54:53	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	152	01:00:00	12,00 km
13	0,57 km	3:06	5:28	161	01:03:06	12,57 km

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