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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	143	00:05:42	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	148	00:11:17	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	153	00:16:59	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	152	00:22:46	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	153	00:28:38	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	153	00:34:14	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	155	00:39:40	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	155	00:45:10	8,00 km
9	0,63 km	3:50	6:03	155	00:49:00	8,63 km
10	0,20 km	1:24	6:48	167	00:50:24	8,84 km

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