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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	135	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	150	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	153	00:15:44	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	158	00:20:40	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	165	00:25:25	5,00 km
6	0,68 km	3:06	4:35	169	00:28:31	5,68 km