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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	147	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	159	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	159	00:15:50	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	161	00:21:38	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	161	00:27:24	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	162	00:32:41	6,00 km
7	1,00 km	6:12	6:12	153	00:38:53	7,00 km
8	1,00 km	6:04	6:04	159	00:44:57	8,00 km
9	1,00 km	5:59	5:59	155	00:50:56	9,00 km
10	1,00 km	5:52	5:52	163	00:56:48	10,00 km
11	0,79 km	4:27	5:40	173	01:01:15	10,79 km