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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:27	6:27	146	00:06:27	1,00 km
2	1,00 km	7:20	7:20	169	00:13:48	2,00 km
3	1,00 km	6:40	6:40	174	00:20:27	3,00 km
4	1,00 km	7:14	7:14	172	00:27:42	4,00 km
5	1,00 km	6:59	6:59	172	00:34:41	5,00 km
6	1,00 km	7:21	7:21	175	00:42:02	6,00 km
7	1,00 km	7:01	7:01	170	00:49:03	7,00 km
8	1,00 km	7:38	7:38	174	00:56:41	8,00 km
9	1,00 km	7:23	7:23	174	01:04:04	9,00 km
10	1,00 km	6:55	6:55	172	01:10:58	10,00 km
11	0,42 km	2:57	7:00	173	01:13:55	10,42 km

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