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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	147	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	161	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	160	00:14:59	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	167	00:19:53	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	169	00:24:49	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	168	00:29:41	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	169	00:34:39	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	167	00:39:36	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	169	00:44:28	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	171	00:49:23	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	165	00:54:15	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	171	00:59:14	12,00 km
13	0,61 km	3:04	5:02	172	01:02:18	12,61 km

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