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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	128	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	144	00:11:28	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	135	00:16:42	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	133	00:22:00	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	133	00:27:33	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	135	00:32:57	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	131	00:38:10	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	138	00:43:33	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	142	00:49:09	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	140	00:54:20	10,00 km
11	0,10 km	0:34	5:33	136	00:54:54	10,10 km

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