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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	119	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	142	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	161	00:15:49	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	149	00:20:53	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	154	00:26:01	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	153	00:31:10	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	156	00:36:19	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	168	00:41:41	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	165	00:47:01	9,00 km
10	0,14 km	0:46	5:23	163	00:47:47	9,14 km