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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	152	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	169	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	167	00:15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	154	00:21:02	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	137	00:26:27	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	139	00:31:34	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	141	00:36:34	7,00 km
8	0,37 km	1:46	4:50	142	00:38:20	7,37 km