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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	149	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	149	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	145	00:15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	133	00:20:58	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	122	00:25:38	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	119	00:30:38	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	119	00:35:42	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	122	00:40:36	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	122	00:45:30	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	123	00:50:35	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	122	00:55:47	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	125	01:00:48	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	126	01:05:57	13,00 km
14	1,00 km	5:39	5:39	126	01:11:36	14,00 km
15	1,00 km	5:42	5:42	123	01:17:18	15,00 km
16	1,00 km	7:20	7:20	128	01:24:38	16,00 km
17	0,21 km	1:26	6:44	122	01:26:04	16,21 km

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