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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	128	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	140	00:10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	141	00:15:51	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	143	00:20:48	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	148	00:25:41	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	152	00:30:29	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	151	00:35:23	7,00 km
8	0,32 km	1:33	4:47	150	00:36:56	7,32 km