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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	132	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	147	00:11:16	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	149	00:17:17	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	149	00:22:46	4,00 km
5	1,00 km	6:19	6:19	148	00:29:05	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	151	00:34:36	6,00 km
7	1,00 km	6:05	6:05	155	00:40:41	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	152	00:46:08	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	151	00:51:41	9,00 km
10	1,00 km	6:22	6:22	154	00:58:03	10,00 km
11	1,00 km	7:06	7:06	153	01:05:09	11,00 km
12	1,00 km	6:46	6:46	150	01:11:54	12,00 km
13	1,00 km	6:29	6:29	152	01:18:24	13,00 km
14	1,00 km	5:47	5:47	153	01:24:10	14,00 km
15	1,00 km	5:46	5:46	154	01:29:57	15,00 km
16	0,11 km	0:37	5:32	147	01:30:34	15,11 km

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