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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	127	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	129	00:10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	133	00:16:06	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	136	00:21:18	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	138	00:26:31	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	137	00:31:42	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	138	00:36:56	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	138	00:42:09	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	137	00:47:24	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	136	00:52:39	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	140	00:57:57	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	142	01:03:13	12,00 km
13	1,00 km	5:16	5:16	143	01:08:30	13,00 km
14	1,00 km	5:17	5:17	140	01:13:47	14,00 km
15	1,00 km	5:19	5:19	138	01:19:06	15,00 km
16	1,00 km	5:19	5:19	140	01:24:25	16,00 km
17	1,00 km	5:15	5:15	143	01:29:39	17,00 km
18	1,00 km	5:13	5:13	141	01:34:53	18,00 km
19	0,41 km	2:03	5:00	142	01:36:56	18,41 km

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