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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	129	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	141	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	151	00:14:56	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	152	00:19:45	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	145	00:24:57	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	149	00:29:46	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	153	00:34:22	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	158	00:38:59	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	158	00:43:38	9,00 km
10	0,84 km	3:38	4:19	154	00:47:15	9,84 km