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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	146	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	151	00:09:47	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	155	00:14:33	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	155	00:19:24	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	157	00:24:13	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	159	00:29:07	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	160	00:33:56	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	165	00:38:47	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	172	00:43:40	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	166	00:48:26	10,00 km
11	0,01 km	0:01	3:08	166	00:48:27	10,01 km