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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	139	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:22	4:22	160	00:09:24	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32	163	00:13:56	3,00 km
4	1,00 km	4:16	4:16	168	00:18:12	4,00 km
5	1,00 km	4:20	4:20	167	00:22:32	5,00 km
6	0,01 km	0:04	5:38	169	00:22:36	5,01 km

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