Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:51
4:51
00:04:51
1,00 km
2
1,00 km
4:31
4:31
00:09:21
2,00 km
3
1,00 km
4:32
4:32
00:13:54
3,00 km
4
1,00 km
4:29
4:29
00:18:23
4,00 km
5
1,00 km
4:26
4:26
00:22:49
5,00 km
6
1,00 km
4:33
4:33
00:27:21
6,00 km
7
1,00 km
4:38
4:38
00:31:59
7,00 km
8
1,00 km
4:35
4:35
00:36:34
8,00 km
9
1,00 km
4:35
4:35
00:41:09
9,00 km
10
1,00 km
4:33
4:33
00:45:42
10,00 km
11
1,00 km
4:43
4:43
00:50:24
11,00 km
12
1,00 km
4:49
4:49
00:55:13
12,00 km
13
1,00 km
4:46
4:46
00:59:59
13,00 km
14
1,00 km
4:27
4:27
01:04:26
14,00 km
15
1,00 km
4:39
4:39
01:09:06
15,00 km
16
1,00 km
4:29
4:29
01:13:35
16,00 km
17
1,00 km
4:39
4:39
01:18:14
17,00 km
18
1,00 km
4:40
4:40
01:22:54
18,00 km
19
1,00 km
4:38
4:38
01:27:31
19,00 km
20
0,60 km
2:36
4:23
01:30:08
19,60 km
12 december 2013 - 17:15
Rivjärn
Löpning - Snabbdistans
Idag var jag stark! Bra formbesked. Bara att fortsätta träningen som tidigare.
19,6
km
Distans
1:30:08
Tid
4:36
min/km
Snitt
annons